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寒流今（8）日深夜起即將來襲，全台預估氣溫急凍最低只有8度，寒冷天氣裡，不少人習慣一回家馬上洗個熱水澡，想暖暖身，當心這可是個要命的危險動作！中華民國心臟基金會執行長、台大醫院心臟內科主任林俊立提醒，因溫差一下子過大，恐讓血壓失控、承受不了，尤其不少人根本不知道自己有高血壓問題。
根據統計，台灣高血壓人口接近500萬人，但僅約一半曾被診斷並接受治療，而其中真能好好控制血壓達標的比率仍然偏低。
溫度變化對高血壓患者威脅極大，林俊立指出，以近期為例，因為天氣忽冷忽熱，門診血壓失控的患者一口氣增加2至3成，有的人甚至血壓從130一下子飆破180，難受就醫。
林俊立提醒，寒流即將來襲，對高血壓患者更是一大危險時期，尤其有些錯誤的「暖身」習慣或觀念一定要避免，首忌在外面吹完寒風、一回家就衝浴室洗熱水澡，甚至泡湯，因日本研究顯示，在北海道或東京等下大雪的日子裡，很多人常因這樣出問題，血壓瞬間飆升多20至30以上。
正確做法，醫師建議，在室內外溫差大的期間，回到家至少要間隔半小時到一小時的緩衝時間，才能入浴，且洗澡水的溫度不要追求過熱，雖然耐受度因人而異，但只要38度、40度以上都算太熱。
林俊立強調，高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關，尤其是剛過完年，往年經驗，在放長假沒有工作壓力的情況下，作息脫軌、睡眠不正常，許多民眾從年夜飯、元宵節再到春酒聚餐，一路吃太多高糖高鹽分食物，久坐少動，熬夜疲勞未恢復，都加劇高血壓病情的惡化。
心臟基金會今天也宣布與台灣諾華合作，在40歲以上中年與銀髮族使用比率已超過9成的LINE上推出「UPUP舉牌小人」創新設計的三高健康叮嚀貼圖，以更幽默溫暖的方式，叮嚀長輩記得乖乖吃藥、量血壓、吃清淡、多運動。
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「穹頂之下」紀錄片再度引起世界對於環保與空汙議題的重視，但在這個被戲稱為「烤肉節」的中秋佳節之際，即便政府機關大力宣導「低碳過中秋」，卻仍有很多人捨不得一年一次聚會團圓的時刻。不過，最近在網路上有網友發起了「（烤肉沒用環保炭就去跟寶寶道歉）烤肉兼賞月團」活動，且獲得了熱烈的迴響，讓今年的中秋節開始變得有一點不一樣。
近日在網路論壇PTT上有一名年輕媽媽PO文，針對台灣空氣污染問題相對不受到重視發表心得，引發了不少網友的討論。該名網友sunny0215表示，最近看到電信業者拍攝的「寶衛地球」污染防治活動影片後，感觸頗深。
sunny0215說，她在配合先生工作的需求一起搬去北京後，發現自己懷孕了，而且因為她的體質較敏感，加上在當地長期受到霧霾的影響，在產檢時被檢查出罹患妊娠毒血症；後來，即便她立即回台靜養，但卻已經來不及了，不僅整個孕期時常感到非常不適，寶寶也因為媽媽「生理跟心理雙重壓力下」而提早來報到。
除了早產之外，sunny0215提到，目前才2歲的寶寶因免疫力差而病痛不斷，尤其是有嚴重的氣喘。她說，每次看到寶寶在半夜因氣喘發作的痛苦模樣，就感到非常不捨與內疚，無奈的她也只能牽著寶寶的小手掉淚，「我本期待故鄉能成為保衛寶寶的依靠，但看著台灣空污日益嚴重，我只希望寶寶在每個夜晚都能好好安穩入眠……」。
sunny0215表示，中秋節到了，雖然自己以前最喜歡「一家烤肉萬家香」的相聚氛圍，但由於自己身受霾害的切膚之痛，她開始勸朋友們改採低碳、減少污染的方式過中秋；沒想到，朋友們不只紛紛改以「低碳」烤肉的方式過節，聚會的主題也改成了「今年中秋烤肉用木炭的自己去跟寶寶道歉兼賞月團」，讓她備感窩心。
該文一PO出，許多網友深受sunny0215的母愛感動，甚至有網友在臉書上成立「（烤肉沒用環保炭就去跟寶寶道歉）烤肉兼賞月團」活動，不到一天的短短時間內，就已吸引了數百人響應受邀。
出資拍攝「寶衛地球、讓愛遠傳」的遠傳電信品牌管理暨策略規劃處副總經理陳萍坽在受訪時表示，他們舉辦這個活動的主旨，就是希望能關心下一代及台灣空氣污染的問題，故對於能促使網友們在中秋期間響應環保，他們當然非常樂觀其成，並期待民眾除了平時響應環保外，更能夠一起關心台灣空污議題，一同為台灣下一代盡一份心力。
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